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【吃飽想消除脹氣? 來試一招「臥姿抱膝」排氣式】
   
你有脹氣的困擾嗎?教你...

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【吃飽想消除脹氣? 來試一招「臥姿抱膝」排氣式】
   
你有脹氣的困擾嗎?教你一招簡單瑜伽,可緩解脹氣帶來的腹部不適。
   
來看圖解如何做?下背不舒服的人,不一定要將大腿拉向腹部,先釋放緊繃的臀部肌肉即可。馬上來學⬇️⬇️⬇️
  
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